Controle sus factores de riesgo después de una cirugía de derivación
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Controle sus factores de riesgo después de una cirugía de derivación

Maneje la enfermedad de las arterias coronarias

mujeres caminando al aire libre.Después de la cirugía, el flujo de sangre hacia su corazón será mejor, pero aun así pueden formarse nuevos bloqueos. Debe tomar las medidas necesarias para evitar que esto suceda. Si se compromete a manejar los factores de riesgo que aumentan sus posibilidades de tener enfermedad de las arterias coronarias, comúnmente llamada enfermedad cardíaca, puede ayudar a evitar que se formen nuevos bloqueos. Esto reducirá las probabilidades de que necesite otra cirugía de derivación.

Controle sus factores de riesgo

Para manejar su enfermedad cardíaca, debe tener bajo control tantos factores de riesgo como pueda. Colabore con su proveedor de atención médica para reconocer cuáles son sus factores de riesgo y tenerlos bajo control.

de vida según sea necesario para ayudar a prevenir el avance de la enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD, por sus siglas en inglés), que puede ser la causa de su dolor de pecho (angina). Los factores sobre los cuales usted necesitará trabajar incluyen:

Dieta

Su proveedor de atención médica le dará información sobre los cambios en la dieta que probablemente necesite hacer según su situación. Probablemente le recomiende que consulte a un dietista certificado para que le ayude con esos cambios. Los cambios pueden incluir:

  • Reducir el consumo de grasas y colesterol

  • Reducir el consumo de sodio (sal), especialmente si tiene la presión arterial alta

  • Elegir vegetales frecos o congelados en lugar de enlatados, los cuales pueden tener mucha sal

  • Comer más verduras y frutas frescas

  • Comer proteínas magras, de fuentes tales como pescado, carne de ave y legumbres (frijoles y chícharos o arvejas) y comer menos carnes rojas y procesadas o carnes enlatadas

  • Consumir productos lácteos con menos contenido de grasa

  • Consumir aceites vegetales o de nueces en cantidad moderada

  • Limitar los dulces y los alimentos procesados tales como las papas fritas (chips), las galletas, las comidas listas para preparar en el microondas o los alimentos horneados

Actividad física

Es probable que su proveedor de atención médica le recomiende aumentar su nivel de actividad física si usted no ha estado lo más activo posible. Según su situación, es posible que su proveedor le recomiende que incluya actividad física de intensidad de moderada a vigorosa por lo menos 40 minutos diarios y entre 3 y 4 veces por semana como mínimo.  Pero no empiece sino hasta que su proveedor de atención médica le diga que puede hacerlo, pues es posible que quiera que usted termine el programa de rehabilitación y le haga una prueba de esfuerzo primero. Los siguientes son algunos ejemplo de actividad física de moderada a vigorosa:

  • Caminar con paso rápido, es decir, unas 3 a 4 millas por hora

  • Trotar o correr

  • Nadar o hacer ejercicios aeróbicos en el agua

  • Practicar senderismo

  • Bailar

  • Practicar artes marciales

  • Jugar al tenis

  • Montar una bicicleta o bicicleta fija

Maneje su peso

Si tiene sobrepeso u obesidad, su proveedor de atención médica colaborará con usted para que baje de peso y reduzca su índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) hasta un nivel normal o cercano a la normalidad. Hacer cambios en la dieta y aumentar su nivel de actividad física puede ayudar.

Revisor médico: Fetterman, Anne, RN, BSN
Revisor médico: Image reviewed by StayWell art team.
Revisor médico: Mancini, Mary, MD
Última revisión: 10/1/2016
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