El insomnio
Health Library Explorer
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Listings Contact Us
Páginas relacionadas

¿Qué es el insomnio?

Hombre que habla con un proveedor de atención médica.Si tiene dificultad para quedarse dormido o se despierta a menudo durante la noche o demasiado temprano por la mañana, es posible que tenga insomnio. Consulte con su proveedor de atención médica si estos síntomas persisten más de algunas semanas y se siente cansado la mayor parte del tiempo.

¿Cuáles son las causas del insomnio?

Las siguientes son algunas causas comunes del insomnio:

  • Problemas de salud. Por ejemplo, el dolor, la depresión, los efectos secundarios de ciertos medicamentos y la dificultad para respirar.

  • Trastorno del ritmo circadiano. Es un desfase del ciclo normal de actividad del cuerpo cada 24 horas.

  • Factores de estilo de vida. Por ejemplo, como los cambios de horario para dormir, la falta de ejercicio o el exceso de cafeína o alcohol.

  • Condiciones del entorno para dormir. Por ejemplo, un colchón incómodo, ruido o una habitación demasiado caliente o demasiado fría.

  • Estrés. Es posible que esté estresado por problemas de trabajo, financieros o familiares.

Consulte con su proveedor de atención médica

Describa sus problemas de sueño a su proveedor de atención médica. Intente llevar un diario de las horas que duerme durante un par de semanas. Anote a qué hora se acuesta, a qué hora se levanta y todo lo que parezca afectarle el sueño. Su proveedor de atención médica le sugerirá un plan de tratamiento. Tal vez deba aprender a adoptar buenas costumbres en su horario de dormir y hacer algunos cambios de estilo de vida. Si tiene problemas de salud, es posible que deba tratarlos primero.

Revisor médico: Image reviewed by StayWell art team.
Última revisión: 8/1/2017
© 2000-2019 The StayWell Company, LLC. 800 Township Line Road, Yardley, PA 19067. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.